Aquahit
Actividad en el medio acuático en la que alternarás ejercicios cardiovasculares con ejercicios de fuerza. Su objetivo es fortalecer los músculos y mejorar tu capacidad cardiovascular.
Cursos específicos
Si tu objetivo es iniciarte en el medio, perfeccionar tu técnica o mejorar tu estado de salud, nuestros profesionales te ayudarán a conseguirlo mediante los cursos que ofertamos en nuestra instalación.
Escuela de natación
La natación, es uno de los deportes más completos. Nos permite trabajar todos los grupos musculares, además de mejorar la capacidad cardiopulmonar.
El medio acuático se caracteriza por la cantidad de beneficios que nos proporciona, entre ellos, disminuir el impacto sobre las articulaciones durante su práctica y favorecer el retorno venoso, haciendo que sea apto para cualquier tipo de edad.
Aquazumba
Actividad coreográfica en la piscina de baile y ritmo musical con trabajo cardiovascular y de tonificación.
Aquagym
Actividad realizada en el agua que combina ejercicios variados que trabajan todas las partes del cuerpo
Mantenimiento acuático
Actividad dinámica de bajo impacto e intensidad variable que se realiza en piscina y combina movimientos y ejercicios diversos para mejorar la capacidad cardiovascular, fuerza y control postural.
Aquaerobic
Conjunto de actividades aeróbicas con coreografía que se realizan en el agua y van acompañadas de música.
Aquarunning
Actividad cardiovascular que combina carrera y piscinas, aprovechando la resistencia que opone el agua al movimiento. Una de las últimas tendencias en deportes acuáticos que aprovecha los beneficios terapeúticos del agua.